Pilates

Méthode complète et globale qui raffermit l'ensemble des muscles et permet d'obtenir une silhouette fine, gracieuse et un maintien parfait de la colonnne. À travers une série d'exercices variés, le Pilates permet d'activer les muscles faibles et de relâcher les muscles trop tendus dans le but d'équilibrer la musculature. L'adepte effectue une prise de conscience de son corps et du fonctionnement de ses muscles et apprend à les isoler pour les renforcer tout en les allongeant.

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